《Hebe Tien(田馥甄) – 外面的世界~~~》

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《日本公佈 ─ 活百歲不痴呆的12個秘訣！？~~~》

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早起習慣：

1.起床後馬上喝杯溫開水。人體在一夜睡眠中會丟失500毫升水分，起床後需要立刻補充。

而且溫開水有助提升體溫，體溫每上升 1℃，人體基礎代謝也會隨之提高10%。
2.一周至少喝3次蔬果汁。一周至少喝3次蔬菜或水果汁，能把得認知障礙症(老年痴呆症)的風險降低75%。
3.每天曬15分鐘太陽：適量多曬太陽能幫助人體製造維生素D，而研究表明維生素D有抗癌作用。

上班習慣：
公務包裡帶上幾塊黑巧克力。吃上幾塊黑巧克力能為你補充能量，有助提高工作效率;而且黑巧克力富含多酚，

有助抗老化。同時它的升糖指數低，有助控血糖。

家務習慣：
愛做飯。有研究表明，喜歡做飯的人不易得認知障礙症，操心一天三餐對大腦就是種良性刺激。

日常生活習慣：
盡量避開碳酸飲料、加工食品。可樂等碳酸飲料及快餐等加工食品含有大量的磷，會妨礙人體吸收鈣，不利骨骼健康。

運動習慣：
1.適當出汗。運動量要以出汗為宜，幫助排出體內蓄積的毒素。
2.設法減重5%。健康活到百歲者的一大共同特徵就是不胖，體重只要降低5%，得糖尿病和高血壓的風險就會下降。
3.每天步行30分鐘。有研究表明，死亡率最高的人是那些平時幾乎不走路的人，每天步行30分鐘，能促進血液循環，有助健康長壽。

 

靜坐習慣：可以防範與自癒許許多多的疾病

特別分享-學習快速＆特殊的靜坐：只要躺著or坐著（不必一定要盤坐），撥放CD音樂＆引導詞，幾乎馬上會，

目前還不曾見到學不會的；會直接進入深層意識去修補＆療癒（非一般宗教禪坐，有特殊的口訣＆心法），非常適合忙碌的人

晚飯習慣：
1.生吃洋蔥。洋蔥所含的硫化物能預防動脈硬化和高血壓，生吃效果更好，建議切成薄片，做成蔬菜色拉吃。
2.八九點後不吃東西。脂肪在半夜2點最易蓄積，如果此時處於空腹狀態，脂肪就不易蓄積，按照一般消化時間推算，就要在晚八九點後不吃東西。

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《Brenda Lee ─ I’m Sorry~~~》

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《老年以後所應有的了悟！！？~~~》

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六十歲後的你，再也不要用健康去換取身外之物，

因為此時，你用金錢已未必能買到健康。

 

“山中也有千年樹，世上難逢百歲人。”

最大限度，你也只活到百多歲（十萬人中才有一個）。

能活到九十歲，只有三十年；能活到八十歲，只有二十年。

 

因為剩下的日子不多，你臨走時什麼都帶不走，你不必太節省。

該花的錢要花，該捐助的要捐助；

惟獨不能留這筆錢給兒孫，把他（她）變成“寄生蟲”!。

 

不必對死後的事考慮太多，因為變成灰的你，

對表揚與批評已無感覺。

 

不必對兒女的事考慮太多，

“兒孫自有兒孫福，休為兒孫做馬牛”。

 

不要對兒女幻想太多，孝順的兒女有孝心，

但工作太忙，幫不了你！

 

錢掙到何時、何數（十萬，百萬，千萬……）才算夠？

“良田萬頃，日食三升；大廈千間，夜眠八尺”，

夠吃夠用就行了。

 

你要愉快地活著，雖然家家都有一本難念的經，

你不要再和別人比名利地位、兒孫如何有出息……等等，

而要比誰活得更愉快、健康、長壽！

 

你無力改變的事，就不必太操心，因為操心也無用，

反而影響了自己的健康。

 

幸福靠自己努力創造，快樂要千方百計去尋找，

只要心境好，每天想愉快的事，做愉快的事，

自己找樂趣，就能天天都過得高興。

 

人生如賽場，上半場按學歷、權力、職位、業績、薪金比上升；

下半場以血壓、血脂、血糖、尿酸、膽固醇比下降。

上半場順勢而為，聽命；下半場事在人為，認命！

因此要上下兼顧，兩場都要贏。

 

沒病也要體檢，不渴也要喝水，

再煩也要想通，有理也要讓人，

有權也要低調，不疲勞也要休息，

不富也要知足，再忙也要鍛煉。

 

人的一生，好比乘坐北京地鐵一號線：

途徑國貿，羨慕繁華；

途徑天安門，幻想權力；

途徑金融街，夢想發財；

經過公主墳，遙想華麗家族；

經過玉泉路，依然雄心勃勃—

這時有個聲音飄然入耳：乘客您好，八寶山快到了！

頓時醒悟：人生。

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《Patsy Cline ─ Your Cheatin’ Heart~~~》

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《一塊地，總有適合它的種子！？~~~》

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有一個男的，沒考上大學，父母就給他找了個老婆結婚了，結婚後就在本村的小學教書。由於沒有經驗，不到一周就被學生轟下了台。回到家後，老婆為他擦了擦眼淚，安慰說，滿肚子的東西，有人倒得出來，有人倒不來，沒必要為這個傷心，也許有更適合你的事情等著你去做。

後來，他外出打工，又被老闆轟了回來，因為動作太慢。這時老婆對他說，手腳總是有快有慢，別人已經幹很多年了，而你一直在唸書，怎麼快得了？

他又幹過很多工作，但無一例外，都半途而廢。然而，每次他沮喪地回來時，他老婆總安慰他，從沒有抱怨。

 

三十多歲時，他憑著一點語言天賦，做了聾啞學校的輔導員。後來，他又開辦了一家殘障學校。再後來，他在許多城市開辦了殘障人用品連鎖店，他已經是一個擁有幾千萬資產的老闆了。

有一天，功成名就的他問自己的老婆，自己都覺得前途渺茫的時候，是什麼原因讓你對我那麼有信心呢？

 

他老婆的回答樸素而簡單。她說，一塊地，不適合種麥子，可以試試種豆子；豆子也長不好的話，可以種瓜果；如果瓜果也不濟的話，撒上一些蕎麥種子一定能夠開花。因為一塊地，總有一粒種子適合它，也終會有屬於它的一片收成。

聽完老婆的話，他落淚了！老婆恆久而不絕的信念和愛，就像是一粒堅韌的種子；他的奇跡，就是這粒種子執著而生長出的奇跡！

 

「世界上沒有一個人是廢物，只不過沒有放對位置！」

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《Diana Krall – Diana Krall Live In Rio 2008 2の2~~~》

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《妳是兔子嗎？！？~~~》

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兔子月薪5千，打算用20萬建一個窩。
狼不允許，說私自建就是違章建築，只允許向王八買。
王八是搞房地產的，先用20萬賄賂狼取得開發權，再用50萬元向狼買這塊地，投資10萬元把兔子窩蓋好，向兔子要價200萬元。
兔子拿不出這麼多錢於是向狐狸借200萬元，連本帶利300萬，20年還清，兔子全家二十年給狐狸打工。

狼、狐狸、王八都掙了錢，只有兔子虧，連孩子也不敢生了。
兔子越來越少，狼覺得這樣下去大家沒肉吃，於是調控。
狼顯得非常重視兔窩價格太貴的問題，研究部署了遏制兔窩價格過快上漲的政策措施。最後認定兔窩價格賣得太高的原因是因為有兔子買了兔窩後自己不住而進行倒賣所致。

於是狼規定：兔子買了兔窩5年內賣了的，要向狼交納營業稅。
結果兔窩價格沒降下來，狼卻發了大財。

狼又對狐狸說：只借錢給首先交了更多錢的兔子，並提高高利貸的利息，多買兔子窩的不借，全交現錢。

這樣狐狸在兔子的購窩過程中也發了財。
王八藉著兔窩價格上漲的行情，以更高的價格向狼買地，並轉嫁到兔窩價格上，再加價後賣給兔子。

看到狼辛苦地為自己操勞，兔子很感謝狼，但還是發現兔窩價格越來越貴。
狼說：這事挺複雜，還真不太好辦，不過兔子們放心，我們將繼續調控，可以向已經有兔窩的兔子徵收兔窩稅。

看見的轉發一下，因為有些兔子還不明白。
近日，世界銀行高級副行長、首席經濟學家林毅夫一針見血地指出：「窮人把錢存入銀行，實際上是補貼富人。」

在中國有一個奇怪的現象：窮人到銀行存款，富人到銀行貸款。結果窮人越來越窮，富人越來越富！中國的老百姓只要堅持3個月之內不存錢，房價將跌穿，銀行破產。中國的很多問題就可迎刃而解。

群多的轉發吧，有多少轉發多少，總有一天物價會降。
因為我們大部分人都是兔子。

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《Michael Franks ─ Tiger In The Rain (Full Album)~~~》

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《人生行事猶似油與石！？~~~》

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有一個修行者，因為父親過世了，好傷心好難過。
佛陀知道了，便要這個修行人去找兩個壺，一個裝滿油，一個裝滿石頭。
這位修行人很快就照佛陀說的去做，並且將這兩個壺帶到河邊。

佛陀告訴他把這兩個壺丟入水中，並且同時打破，接下來祈禱「油往下沉，石頭往上浮」。
這位修行人很納悶，但也照做了。
不過祈禱了很久，都得不到想要的結果。

後來佛陀告訴他：「這個一擊就破碎的壺就像是我們的身體，而我們曾經做過的事情就像是油跟石頭。
做好事的人就好像把油裝在壺裡；
做壞事的人就好像把石頭裝在壺裡。
當生命結束時，油自然會浮到水面，曾經做過的好事，並不會跟隨身體而隱沒，而是繼續留在世界上；
做過不好的事情，會跟隨你的身體，就如同跟破壺，下降到黑暗的水底」。

修行者最後終於明白，「生命的長短不僅是這個壺，還包含壺裡的油跟石頭」。

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